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现在综合分
口语连续训练别超过 90 分钟；超过后错误率上升，练的是错误的肌肉记忆。休息 20 分必须离开桌子。
| 优先级 | 改什么 | 怎么算做到 |
|---|---|---|
| ① 语法止损 | 降句子复杂度 | 从句只有一个动词，且放在句末；说不完整的长句直接拆成两句 |
| ② 连接词 | 每两句之间一个 | 4 分钟里连接词 ≥ 10 个、种类 ≥ 5 种 |
| ③ 收尾 | 3 分 40 秒主动收口 | 一句 Zusammenfassend … 落地就停。被考官喊停不扣分，但半句被切断最难看；超过 4:00 算时长失控 |
AI 转写会靠上下文猜，他含糊、声音小的德语照样能转成正确句子。所以发音和音量只能靠自己的耳朵。回听只找三样，勾完今天这一项才算完成。
3 条、2 分钟。先自己说正确版本，再说「说对了 / 还是错」。连着 3 个不同日期都没再犯，这条自动销号，不再占每天的时间。
一次 8 句，跟 3 遍。发音是强项（B1 成绩单 75%），这一段只维持，不加练。
第一问和第三问 APP 自己核对，另外两个自己点。四问全绿今天才算完成；只绿两项以下，明天先补缺的那一项，不加新内容。
追问模式：3 个问题会逐个读出来，每个 45 秒。听不清就让他问 Wie bitte?——考场上也这样。
听力已经过了（三科 60+），所以这 50 分钟不是来看视频的——是拿视频当素材逼自己开口。看 20 分钟，说和记 30 分钟。纯看不练，对口语那一格贡献接近于零。
到点会自动跳到下一段并响一声提示。中途停掉不扣分，明天接着用同一个视频。
视频来自 DW Video-Thema（B2 级、每周更新、官方免费下载）。原文和词汇表在"在线打开"里。
| 第几天 | 做什么 | 为什么 |
|---|---|---|
| 第 1 天 | 复述内容 2:00 | 关掉视频，用德语讲它讲了什么。考的是"把看到的东西说出来"，不是复述细节。 |
| 第 2 天 | 当 Teil 1 讲 4:00 | 把这个话题当考题，套五段结构：引入→分情况→挑一种讲透→优缺点＋评估→结论。视频这时变成你的素材来源，不是稿子。 |
| 第 3 天 | 抛立场辩论 2:00 | 找出视频里那个有争议的点，先表态，再自己反驳自己一次。这是 Teil 2 的核心动作。 |
点下去直接开录，不给准备时间——视频已经替你做了准备。
DW Langsam Gesprochene Nachrichten，每天一条、8–10 分钟、B2 级、全文可下载。用法：听一遍 → 挑 3 句跟读 → 用德语说 1 分钟"今天新闻说了什么"。
材料还没下载。双击运行 B2晚间材料\fetch_dw.py 即可补齐。
今天只做两件事：量出现有存量，然后只补最空的那一项。今天不追进度，明天的日程才按结果重排。
| 14:10–14:25 | 热嗓 ＋ 快速复习 15 句型出声读 1 遍，再看下面那张复习卡（看一遍就够，不要背） |
| 14:25–14:55 | ① 模拟考 Teil 1 4:00，抽一个主题，不给准备时间 |
| 14:55–15:10 | ① 模拟考 Teil 2 5:00，AI 当搭档（无 Key 就自己反驳自己） |
| 15:10–15:25 | ① 模拟考追问 3 问，每题 45 秒 |
| 15:25–15:40 | 休息 15 分，不看手机（这段省了，后面抽检必虚） |
| 15:40–16:10 | ② 五项抽检 49 题，限时 5 秒（词汇／句型／救场／互动／连接词） |
| 16:10–16:35 | 看诊断报告，写下 3 条结论（不是感受，是数字） |
| 16:35–17:20 | 只补报告里点名的那一项，不碰其他 |
| 17:20–18:00 | 晚间 40 分（视频 20 ＋ 说 15 ＋ 记 5）——今天压到 40，给 21:00 那场让路 |
| 18:00–19:00 | 晚饭（18:00–18:30 之间开饭都行，吃满 1 小时；七八分饱） |
| 19:00–20:30 | 锻炼 ＋ 往返 90 分 洗澡算在这 90 分钟里，回家不用再安排。这是固定项，不是可选项 |
| 20:30–20:50 | 复盘：把今天报告里最差的两项抄进错题本，带进 21:00 那场 T2 |
| 20:50–21:00 | 换气 10 分，准备 21:00 那场 Teil 2 |
| 21:00–21:30 | Teil 2 讨论（AI 搭档） 真人电话暂停期间由 AI 搭档顶：5 分钟两人合计，你发言 ≥6 次、反问 ≥2 次 |
| 21:30–21:40 | 看这场 T2 的复盘，只记 3 条改法 ＋ 3 句德语 |
| 21:40 之后 | 不学。今天已经用了 6 小时，够了；点完睡前四问就睡 |
这一项不给准备时间——考场上的 15 分钟准备，他上一场也没用好。直接开口，才是真实水平。
倒计时走完之前必须说出声。说不出来就点「说不出」——今天的目的是找洞，不是拿高分。分数低恰恰说明摸底有效。
把今天的全流程诊断 ＋ 49 题抽检 合成一页：现在几分、三处硬伤、三周只改三件事。缺哪样也能出，缺的那项会标「今天没测」，不编分（真人电话暂停，已从权重里剔除）。
原来这一段的毛病是全在「改病句」——看一句错句把它说对。可考试的失分是自己造句就出错，那是另一种能力。 所以 70 分钟不动，拆三段：① 改错 35 分 → ② 回灌 25 分（从今天自己说的原稿里挑真的说错的句子）→ ③ 收口 10 分（不给病句，直接造新句）。
句子来自今天你自己说的原稿里机器初筛出的问题句（不是课本上的通用错句）。做法三步： 先不看答案出声改一遍 → 对答案 → 再连着说 5 遍。这一步是把"会改病句"变成"造句子不生病"。
这一段的判据只有一个：不看病句，用今天那一类句式自己造 5 句新的，说出来。 说不出来就说明前面两段只练了"认错"，没练到"造句"——那明天 ② 段加时间，① 段减时间。
B1 成绩单上 Strukturen 只有 35%，是四项里最弱的一格，也是最容易靠"每天 70 分钟专注一类"补上的一格。 但要盯住一个信号：如果 ② 段挑不出 5 句（说明他今天说得太少、或机器没筛出问题），那这一天就该重排， 当天就把 ① 段减到 20 分钟，省下的 15 分钟还给 Teil 1 陈述。时长不是纪律，练进去才是。
掌握度的唯一判据是开口时能不能自动说出来，不是"看着眼熟"。所以数据只来自两处：抽检成绩、你实际说出来的东西。
语法那一格不在这六条线里——它的进度看「周考」页：每周只攻一类，周五 20:30 考 12 句，85% 才算过关。这是把 Strukturen 从 35% 拉到 55% 的唯一办法。
这就是"每天模拟一次考试"。三项做完会自动算当日总分，跟前一天比。不要每天都追求高分，要追求稳定——考场上要的是不失常。
规则只有一条：倒计时走完之前必须说出声。说不出来就承认，不要"再想一下"——考场上没有"再想一下"。
点完档位会显示标准答案，你自己对照。
A 层 164 条，分 4 批，每批 6 天。判据不是"认得出"，是看着中文，5 秒内说出德语。动词要带出变位，名词要带出冠词。
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为什么一周只改一类：评分表算的是错误密度，不是错误种类。三类一起改，三类都改不干净；一类改到自动说对，另外两类的次数会跟着掉。
看错句，出声说出正确版本，再用中文说一遍这句在说什么（确认不是在背形状）。然后点「看正确说法」自己对。
和周五 20:30 一模一样的动作：看到错句，8 秒内说出正确版本。说不出来就点「说不出」——周考不是为了拿分，是为了判断下周该不该换类型。
达标线 85%。不到 85%，下周不换类型——换过去只会把这一类的错带进下一类。到了 85% 以上，每天只留 10 分钟保持，把时间还给陈述和对话。
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点「生成 8 句」开始。你自己的错句排在前面。
每练完一处（Teil 1、Teil 2、全流程的每一段、电话）机器听到的原话都自动存一份，按日期倒序排。
原稿不改——说错的地方、口头词、半句全都留着，复盘就照这个样子看。改过的那一版会另起一行标「改后版本」，两份都在。
录音文件本身不存（浏览器里存不下），存的是文字稿；最多留最近 120 份，超了从最老的开始删。
这些已经不在复查池里，也不会再占用每天的时间。留着只为回看——曾经在哪儿错过。
三种用法，按手上的条件选：
| 条件 | 怎么做 |
|---|---|
| 只有这个网页 | 用「对练」页：计时＋录音＋转写＋机器初筛，全离线可用。反问和对话自己顶。 |
| 有 AI 语音（任意 App） | 复制下面的提示词 A/B 过去，让它当考官／搭档。这是最省事的真对话。 |
| AI 通道 | 在线版已内置，打开就能用；用「AI 连聊」——AI 说德语，直接接着练。 |
不管哪种：必须语音、只说德语。打字聊天对口语零贡献。
| 不写整句稿 | 只写 5–8 个关键词，一个词不超过三个字 |
| 不背范文 | 只背骨架和句型，范文换个题就废 |
| 最后 5 天不学新东西 | 只复盘、只模拟 |
歌德 B2 是通用考试，不按专业出题。不要背电工术语。考官追问的是「你怎么看」「你的国家呢」，考的是即兴组织语言。
在线版：评分、追问、对话搭档全部走内置通道，不需要任何 Key。断网时计时、录音、转写、机器初筛、错题本仍可用，但评分和对话会暂停。